如何让心灵不再疲惫
58. 下雨天，坐在屋檐下，沏一杯热茶，捧一本书，边看书边听听雨滴落在地上的声音。
每完成一部分，心里给自己一个积极肯定（“好，这部分完成了！”）。
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杭州能量疗愈师
真正的迁场，是状态换了，不是地址换了。
60.在箭馆呆上一下午，一个人射箭拔箭，整个世界只有箭和靶。（赵子菡）
疗愈的最高境界是摆烂？
49. 组织读书会，邀请朋友在一起读书，分享各自的阅读心得和观点。
人与人的交往，是能量与能量之间的对弈，您能量强大时，牛马蛇神不敢靠近您，更不敢打您的坏主意。
上海嘉定区音乐疗愈师
我花费了很长时间才发现所谓的不可治愈，其实意思就是他们不知道怎么治愈而已，并不是这个疾病本身不可治愈。但我还是经历了一年到两年的搜索才开始产生这种独立的想法。因为我在一开始真的相信过他们，我被他们思维的局限所限制，那时身处迷茫与焦虑的我并不知道自己有朝一日可以康复，后来在身心的探索中才慢慢地打开我的思维。因此，打开自己的思维范畴是身心探索中一条漫漫长路。
我做的事情，一定是我自己要做的；我不想做的事情，就直接不做，就这么简单。这句话有人可能理解不能了，我们做事不都是权衡利弊以后的选择吗？从广义上来说，就算我被领导强迫加班，那也是我主动选择的啊，因为我想赚这个钱，或者我不想失去这份工作；我想参与自己不想参与的聚会，也是我主动选择接受这个社会规则的pua，是我权衡了内心舒适感和社会安全感以后，主动选择了社会安全感啊。
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家长可以帮助孩子回想自己得到过的帮助，比如，父母的照顾、老师的指导、社会上工作人员的服务等，让孩子知道，在家中，要知道父母的不易；在学校，要懂得老师的辛苦；在社会上，要感谢陌生人对自己的帮助。孩子慢慢就会知道，父母和别人对自己的付出并非一件轻而易举的事情，从而形成了感恩意识。另外，家长还可以陪孩子一起看影视作品、新闻、故事等，通过具体情境触发他们感恩的情感。
90.和孩子一起疯狂涂鸦。（李小敏）
本身就很治愈
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回溯前世治愈今生
40.冬天不刮风的时候散步晒太阳。（江华）?
静享慢生活，人生滋味长
做自己的心灵疗愈师，找到属于自己的那一片净土。
如何疗愈自己
当我们感到焦虑、悲伤或愤怒时，
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相信在这个过程中，
好的疗愈是允许破碎
年轻人扑通一声跪在大师的面前，满面羞愧地央求道:“请师傅传授这雕玉绝技。”大师神态平静地对他说：“我已经把全部的技艺都教给你了，如果说有什么绝技，就是一句话：刻在玉上的错，不应该再刻在心上。”
53.周末穿着新衣服去吃brunch 。（卫雪彤）
或者每天晚上睡觉前，
研究显示，强迫自己"化压力为动力"，78%在三年内出现身心问题；而学会"与压力共舞"的群体，不仅焦虑指数下降40%，工作效率反而提升22%。
听着海浪的声音，让自己的思绪随着海浪起伏。